Таблетки, мази, уколы, капли, растворы - инструкция по применению,
побочное действие, противопоказания, отзывы пациентов и врачей

Главная » 2018 » Октябрь » 11 » Как побороть осеннюю депрессию
21:08
Как побороть осеннюю депрессию

Как побороть осеннюю депрессию

Депрессия, массовые жалобы на которую фиксируются с наступлением осенних холодов, спровоцирована в основном дефицитом мелатонина, серотонина и витамина D3. Соответственно, справиться с осенней депрессией (если, конечно, речь не идет об обострении хронического депрессивного расстройства) довольно легко.

Как побороть осеннюю депрессию

"Осенняя депрессия часто развивается на фоне недостатка в организме определенных веществ. Это, в частности, витамин D3, а также мелатонин, который регулирует суточные ритмы. За исключением того, депрессия может быть результатом дефицита гормона серотонина", — цитирует "Лайф" психолога Арину Липкину.

Бороться с депрессией, следовательно, можно медикаментозно — витамины и добавки, при помощи которых можно исправить ситуацию, свободно продаются в аптеках.

Что же касается серотонина, то сбои в биологических механизмах, которые отвечают за синтез этого гормона, требуют, как правило, вмешательства компетентного специалиста.

Но можно помочь себе и самостоятельно — например, если начать вести физически активный образ жизни. Бег и разнообразные упражнения не оставят в вашей жизни места для депрессии.

Просмотров: 75 | Добавил: hrene | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
[14.11.2018]
Красноярские нейрохирурги исправили дефект черепа с помощью 3D технологий
[31.10.2018]
Депрессия передается по наследству
[22.04.2018]
1,3 млн человек в РФ сдали кровь безвозмездно в 2017 году
[09.04.2018]
В России повсеместно активизировались клещи
[16.05.2018]
Как бороться с поллинозом? История пациента

Поиск

[20.12.2018]
Как недосып заставляет есть больше фастфуда (0)
[20.12.2018]
Сахар подавляет отвечающие за похудение бактерии (0)
[20.12.2018]
Лекарства, которые стыдно покупать (0)
[20.12.2018]
Причиной хронической усталости оказалась гиперактивная иммунная система (0)
[20.12.2018]
Врачи посоветовали есть больше углеводов зимой (0)